Lakeland Sylvia

“Se eu fizer repetidamente os exercícios de visão, vou ver com mais nitidez!”

  

É preciso urgentemente atualizar o conceito de “exercícios de visão”, pois ao contrario do que a maioria das pessoas acredita, para melhorar a qualidade da visão e dos olhos é preciso trabalhar da mesma forma os aspectos emocionais, mentais e fisiológicos de cada individuo. O próprio termo “exercícios de visão” já provoca um condicionamento estressante nos olhos!
Na realidade passamos a maior parte do dia a estressar nossos olhos e se ainda queremos acrescentar um tempo de exercícios forçados e repetitivos nos músculos tensos dos olhos, cabeça, pescoço e ombros, certamente não teremos qualquer resultado eficiente. Primeiro é preciso relaxar para depois estimular!

William Bates já chamava atenção aos aspectos mentais afirmando que ao conseguirmos melhorar de fato as emoções, a melhora da visão acontece.  Se conseguirmos de fato relaxar nossos pensamentos além das condições físicas dos olhos, conseguiremos encontrar a nitidez da visão.

Meir Schneider nos traz a dimensão ampla da consciência cinestésica do próprio corpo. À medida que a consciência cinestésica se desenvolver, conseguiremos sentir cada vez mais o que acontece com nosso corpo, interna e externamente. A Autocura. É preciso prestar atenção aos sinais do corpo, interpretar, compreender e atuar sobre estas mensagens corrigindo e remediando cada situação precocemente.

"Não posso parar a minha vida e ficar fazendo exercícios por tantas horas!”

“Não tenho tempo para fazer os exercícios!”  “ Quanto tempo preciso dedicar aos olhos?”

 

Outro conceito a corrigir tem a ver com a gestão do tempo. Na verdade não percebemos que o tempo que usamos nossos olhos diariamente, fazendo movimentos contraídos tensos e ansiosos, aumentando o stress visual e corporal, é o mesmo tempo que poderíamos estar a usar para fazer movimentos relaxados, orientados e conscientes. Leva o mesmo tempo usar os olhos corretamente ou incorretamente. De fato fazemos exercícios de visão o tempo todo e se fizermos cada movimento de uma forma mais atenta e consciente, estaremos não só cuidando dos olhos, mas também do nosso estado emocional. Piscar e olhar para longe de forma relaxada, maravilhoso!

Vamos reduzir a permanente ansiedade em que vivemos atualmente na busca de fazer cada vez mais atividades no mesmo tempo. Muitos não estão preparados para a liberação dos tempos proporcionada pelas modernas tecnologias, aumentando somente a ansiedade e a angustia de alvos inalcançáveis.

  

Primeiro precisamos descansar, relaxar, brincar, criar, abrir nossos horizontes e em seguida retomar os movimentos naturais e relaxados do corpo e dos olhos. Quando a visão começa a reassumir a sua força, piscamos bem, olhamos e enxergamos de fato, atentos e prontos para assumir uma nova realidade, mais colorida, com bons contrastes e muita vitalidade.
Só então é que vamos assumir um programa mais intensivo para recuperar de algum problema visual ou corporal. São as emoções, os sentimentos e um bom metabolismo que vão proporcionar enfim mais visão e foco em nossas vidas.

 

Criatividade e Inovação nos Programas de Visão

 

Quinze anos a cuidar de milhares de pessoas com os mais diversos problemas corporais e de visão, com o apoio constante dos estudos e compreensão dos diversos métodos ocidentais e orientais para a melhora natural do Ser e de sua Visão, permite uma abertura criativa constante no desenvolvimento de técnicas e materiais de apoio para ajudar na melhora da visão. É preciso simplificar e divertir-se cada vez mais, relaxar nossas mentes, pensamentos e tensões.

Para recuperar de um problema específico de visão convém seguirmos um Programa de Visão especial que, além dos aspectos da nutrição, massagem e psicoterapias diversas, permita  aproveitar e valorizar os incríveis exercícios de visão e corporais idealizados pelos vários Métodos de Melhora Natural da Visão, entre eles, o Método Bates e o Método Meir Schneider Self-Healing® (autocura), que na prática recomendam uma série de movimentos do corpo e dos olhos, muito fáceis de entender e simples de fazer. Tão fácil que começamos a negligenciar as rotinas!

A partir dos exercícios básicos indicados no Programa, podemos avançar em movimentos semelhantes, utilizando acessórios que, pela sua inovação e criatividade, ajudam a brincar e relaxar ao mesmo tempo em que permitem o efeito desejado nos olhos.

 

Por exemplo, uma vez que compreendemos o porquê dos movimentos do balanceio (swing), que tem por objetivo relaxar os músculos tensos dos olhos e do rosto, pescoço e ombros, mas, sobretudo de expandir mais a visão periférica, é essencial fazer os movimentos giratórios a olhar para o seu dedo, por alguns minutos. Mas, depois de algum tempo, para não desanimar, vamos descobrir novos jogos com a mesma finalidade!

  

 

Podemos utilizar diversos materiais de apoio e acessórios criativos para ajudar a expandir a visão periférica, de forma lúdica e relaxada: por  exemplo  a  régua de acomodação, os  pirulitos, tiaras, móbiles, diversos quadros de referências, bolas de formatos e tamanhos diferentes, tapa-olhos ou ainda  os óculos perfurados. Sempre seguindo a orientação dos CDs Movimento é Vida.
Todos estes materiais de apoio podem ser adquiridos na Adijon e para outros detalhes veja a página materiais de apoio e conheça os kits básico e essencial.              

Para enxergarmos com mais nitidez e sem óculos, precisamos suavizar a tensão nos olhos e por que não usar a Roda Tibetana, e permitir que os vários movimentos musculares fiquem leves e ágeis, com mais harmonia e equilíbrio na visão e mais bem-estar vital e mental!  É, sem dúvida, o caso das pessoas que usam em excesso os computadores ou estudam muito com má iluminação.

 

 

  

Para fortalecer os dois olhos juntos, ao usar tapa-olhos e as tabelas de convergência de bolas descobrimos  uma forma criativa de fazer os exercícios e a mesmo tempo aceitar o desafio das cores.  As tabelas ajudam a massagem dos olhos e em especial para o relaxamento dos olhos; em seguida para o movimento dos olhos como estimulo e melhora da coordenação e fusão dos dois olhos! Equilíbrio do uso dos dois olhos em simultâneo. Também para melhorar a leitura e visão de perto.  

 

Mais um aspecto do meu Método Lakelandvisionfocus®

Descubra e explore mais sobre as ações do lakelandvisionfocus®, criado como resultado dos quase dez anos de cegueira com mais quinze anos de experiências vividas a cada dia para a minha própria recuperação da visão e da ajuda a mais de milhares de pessoas com problemas de visão, em todo o mundo. Um processo de vivência exaustiva, a cada dia, dia a dia, que somando uma aprendizagem permanente com acompanhamento pessoal de cada caso, resultou no meu Método de trabalho, que acabo de nomear método lakelandvisionfocus®. 

Vamos buscar nitidez e foco em nossas vidas: vamos criar novos estímulos e ativar ainda mais nosso cérebro, pois vamos administrar melhor e relaxar mais o nosso lado racional e analítico e em trabalhar nossa intuição e criatividade. Com uma visão consciente vamos trabalhar os dois hemisférios cerebrais, nos seus aspectos conscientes e subconscientes, para reencontrar a nitidez de nossas metas e realizar o que queremos e sonhamos alcançar, o que afinal vai trazer foco para nosso cérebro. 

Vamos introduzir a “risoterapia” em nossas vidas, já!

Para crianças, jovens e adultos de todas as idades, tratar de cada caso com seus problemas específicos individuais, requer mais do que exercícios básicos e assim vamos desenvolvendo, com uma criatividade constante, novos acessórios e jogos.  As soluções são sempre felizes, alegres e descontraídas, pois rir é preciso: é o uso total dos músculos faciais.  

Vamos rir de nós mesmos e compartilhar com todos à nossa volta! Olhar!

Vamos rir muito, lembrando Patch Adams, e sorrir direto do coração, sempre contagiante. Reiteramos a importância da risoterapia de Wellington Nogueira, fundador dos Doutores da Alegria: “Viver, sentir, aprender e compartilhar. Nesse processo, creio que vamos aprendendo a olhar a vida com maior variedade de pontos de vista e a buscar a graça onde ela aparentemente não existe. Assim aumentamos a nossa capacidade de lidar com os desafios e integrá-los à nossa vida”.